Quante volte ci siamo dati un obiettivo e nonostante il nostro duro lavoro, la nostra energia, il nostro ideare una strategia, non siamo riusciti ad uscire dalla nostra zona di comfort ed iniziare così il cammino per realizzare il nostro obiettivo? Spesso ci sfugge che le motivazioni che ci impediscono di fare il passo fuori…
Questa poesia di Neruda mi è sempre piaciuta e mi fa sempre riflettere. Lentamente muore. Secondo me può essere un inno al coaching perché il coaching risveglia tutto quello che Neruda scrive in questa poesia. Lentamente muore chi diventa schiavo dell’abitudine, ripetendo ogni giorno gli stessi percorsi, chi non cambia la marcia, chi non rischia…
Sono una persona che ama molto lo sport sia nel praticarlo che nel viverlo da spettatrice. Pratico da anni il ciclismo, ed anche se ho iniziato dopo i 30 anni, mi sono divertita a fare gare amatoriali di mountain-bike. La mia storia in sella alla mountain bike. Ho cercato di allenarmi con costanza e con…
Il coaching prevede tutta una serie di “strumenti strategici” che possono essere usati tranquillamente in ogni ambito della vita quotidiana o professionale o sportiva. Sono strumenti che in realtà usiamo praticamente sempre, ma ai quali non diamo il giusto Potere. Le Domande hanno un grandissimo potere di far crescere e per questo motivo sono uno…
Ognuno di noi si pone degli obiettivi da raggiungere e per poterli raggiungere è importante rimanere coerenti a essi per non minacciare il loro mancato raggiungimento. Non sto parlando di valutare i risultati intermedi che ci siamo posti per raggiungere il nostro obiettivo principale, e in caso di necessità correggere la strategia e piano di…
Autoefficacia o detta in inglese di self-efficacy. Albert Bandura (Mundare Alberta, 4 dicembre 1925) psicologo canadese, noto per la Teoria dell’Apprendimento Sociale, definisce l’autoefficacia così: “l’insieme di credenze che l’individuo possiede nei confronti delle proprie capacità di attivare risorse cognitive ed eseguire le azioni necessarie per produrre determinati risultati” (Bandura 1996) Questo significa che le…
Novak Ðoković dopo la finale di Wimbledon disputata il 14 luglio 2019 contro un altro grande tennista come Roger Federer ha fatto le seguenti dichiarazioni: Il coraggio di Nova. “Mi preparo per ogni scenario, provo a giocare i punti nella mia testa, e ovviamente alla fine mi vedo vincitore. Questo mi permette di avere stabilità…
L’abbondanza, parliamo di questa sconosciuta che non prendiamo quasi mai in considerazione, perché siamo più concentrati su quello che non abbiamo. Sono sicura che di questo avrai già letto e sicuramente dirai dentro di te: ecco un’altra coach che tratta la solita cosa trita e ritrita!!! Sono conscia di questo e del tuo pensiero, ma…
La cosa più buffa che possiamo trovare nella storia del coaching è l’origine etimologica della parola: deriva dalla parola ungherese Kocsic che significa carrozza. Il coaching è una disciplina giovane, nata alla fine degli anni 70 in America, inizialmente venne utilizzata in ambito sportivo per migliorare le prestazioni degli atleti. Chi sono i padri fondatori…
La gestione del tempo può renderci più efficienti ed efficaci nel nostro lavoro quotidiano evitando così la sensazione di non aver abbastanza tempo per svolgere le nostre attività e facendoci sentire poco produttivi. Una tecnica che può essere utilizzata è la matrice di Eisenhower. Essa prevede quattro azioni: il fare, il programmare, il delegare ed…